EN 365 DÍAS VAS A SER LA MUJER QUE QUIERES VER HACE TIEMPO.

De rígida y estresada a relajada, sana y fuerte.

Si eres mujer,

si no tienes tiempo,

si no has hecho yoga en tu vida,

si estás cansada de decepcionarte por no cuidarte como cuidas todo lo demás.

Estás en el sitio adecuado.

No se trata de hacer yoga sin más.

Se trata de que a la vez que te pones en forma tengas un rato para ti, para desestresarte y coger una rutina.

Y que pases de no tener ni 10 minutos para ti, a sentir que necesitas muchos más.

Y para que eso ocurra, no hace falta que hagas grandes cambios en tu vida.

Tienes que empezar poco a poco. Que estos cambios pasen tan desapercibidos que cuando te quieras dar cuenta lleves 10 meses repitiéndolos y entonces habrás conseguido ese cambio.

Así que ten en cuenta que no eres un robot, eres persona. Las acciones que producen grandes cambios en tu vida se consiguen en el largo plazo.

Se necesitan 3 semanas para coger un hábito,

66 días para coger el ritmo,

6 meses para que sea inamovible,

1 año para que sea automático.

De ahí que nuestra suscripción sea de un año y no mensual o un curso de los que vas a abandonar en 3 días para siempre.

Porque con nuestro sistema y nuestra comunidad, quien se apunta al principio hace clase 1 o 2 veces por semana y es así como debe ser.

Después se siente tan bien que sube a 3 clases.

Hasta que no puede pasar un día sin moverse un rato. Es lo mejor de poder hacer las clases que quieras, cuando y donde quieras.

¡HOLA!

Soy Paula González y soy la fundadora de Blue Bamboo. Fundé Blue Bamboo porque quería que las personas viviesen, disfrutarán de los días, de dar paseos y excursiones, de hacer la compra y no morir llevando dos bolsas.

Porque cuando menos tiempo tienes, más necesitas ese rato para ti.

Ahora hay casi 900 personas dentro de Blue Bamboo que sacan un rato para ellas y las cuales confirman que gracias a Blue Bamboo les ha cambiado la vida.

¿Cómo? a su ritmo, cuando pueden, acompañadas de las profes que más les gustan y con una tribu detrás que no para de empujar, para que nunca te caigas.

Creé Blue Bamboo hace tres años y ahora todas las personas que forman parte de esta tribu han conseguido coger el hábito de cuidarse, de sacar 10 minutos para mover su cuerpo y que ahora se sienten mejor, con más energía, con ganas de hacer cosas, más guapas y han recuperado la pasión por vivir.

Formar parte de Blue Bamboo es un rato de calma segura.

Si formas parte de esta comunidad:

  • Dejarás de abandonar(te)

  • Tendrás momentos de tranquilidad y autocuidado

  • Vas a mejorar tu flexibilidad y a ponerte fuerte

  • Harás ejercicio sin sufrir

  • Empezarás a trabajar tu respiración de manera consciente

  • Verás como el yoga es una actitud hacia la vida

ÚNETE AHORA POR 168€ AL AÑO EN VEZ DE 300€.

Ahora puedes unirte por 168€ al año (14€ al mes) . Luego, el precio sube a 300€ y ya nunca más volverá al precio de ahora. Hoy, te ahorras 132€.

Ahora, y el resto de los años. Cuando te suscribes a un precio se te renueva a ese precio para siempre. Antes te unes, antes obtienes beneficios.

Y esto es lo que dicen algunas de las cientos de personas que han probado estos meses nuestra clases y se han unido a nuestra comunidad:

SANDRA

CRISTINA B.

ANDREA Q

TANIT APSARA

EMPAR CIVERA

MARIA HOLGADO

ROBERTA

El 90% de las mujeres que usaron Blue Bamboo este 2023 confirman que gracias a formar parte han logrado hacer yoga, son más felices, han encontrado tiempo para ellas, han cogido el hábito y viven con mucha más energía.

¿Qué incluye este Plan Anual ?

  • Clases de yoga en directo de lunes a jueves a diferentes horas.

  • Acceso a las clases en directo grabadas.

  • Acceso ilimitado a cientos de clases grabadas.

  • Yoga, Estiramientos, Meditación, Movilidad, Fitness & Mucho más.

  • Filtros para escoger entre múltiples duraciones, intensidades y profesores.

  • Acceso a grupo de Whatsapp donde compartir y motivarte.

  • Descuentos por ser miembro de pago, tanto en productos y eventos de Blue Bamboo como en apps y productos de marcas colaboradoras.

  • Acceso a todos los RETOS que propongamos

Suscríbete a Blue Bamboo

Preguntas frecuentes

Rotundamente SÍ.

Tenemos varias clases para empezar desde cero y sobre todo para que no mueras el primer día. El problema que tiene la mayoría de la gente, es que empieza con muchas ganas, se da mucha caña, y al día siguiente no pueden ni levantar la taza del café. Conclusión: No vuelve a hacer ejercicio hasta una semana más tarde y el resultado es el mismo entrando en un bucle infinito de ejercicio y agujetas. ¡Mec! ¡ERROR! Hay que empezar poco a poco, con posturas básicas con las que iniciarte y conseguir constancia. Ya tendrás tiempo de hacer posturas imposibles. Lo que importa ahora es empezar y mantenerte.

No, puedes practicar yoga y estar pensando en las mil cosas que tienes que hacer y no estar siendo consciente ni de tu respiración ni de lo que haces. Pero cuanto más practiques más fácil te será alcanzar un estado de relajación mental, y te será más fácil encontrar esos momentos de satisfacción diarios.

Para nada. Puedes tener altos niveles de felicidad y no haber practicado yoga en tu vida. Pero practicar yoga es una herramienta más para tu día a día.

¡Claro! Esta es una pregunta que me hacen mucho. Igual que no necesitas una gran resistencia para empezar a correr, no necesitas tener una gran flexibilidad, eso se consigue con la práctica.

A menudo confundimos no tener tiempo con no tener ganas, y nos quedamos en la superficie y utilizamos el tiempo como una excusa. Puedes empezar poco a poco, tenemos clases muy variadas que te ayudarán a coger ritmo, pero no es una cuestión de tiempo, es cuestión de querer hacerlo.

Cuando entiendes esto y decides no engañarte, ves si realmente es una cuestión de tiempo (que obviamente hay casos en los que el tiempo es un problema) o es una cuestión de ganas. Siempre pongo el mismo ejemplo, si con 10 o 15 minutos puedes empezar a practicar, piensa exactamente cuanto tiempo pasas mirando tu teléfono, dentro de los ajustes te dirá los minutos (o incluso las horas) que pasas en cada aplicación. Si realmente quieres hacer yoga, haz este ejercicio y verás que tienes más tiempo del que pensabas.

Seguro que puedes buscar un pequeño rincón dónde entre tu esterilla de yoga, no necesitas una mansión para empezar a hacer yoga, un huequito donde quepas en posición horizontal es más que suficiente.

¡Claro que si! Que hagas ejercicio delante de tus hijos es maravilloso, no siempre podrás completar la práctica, seguro que al principio te frustras, seguro no… segurísimo, pero podrás hacer unos minutos y eso es lo más importante. Fíjate como ya con esto puedes empezar a trabajar tu flexibilidad mental. Además al principio seguro que quieren estar contigo por la novedad. Poco a poco puede que se animen a practicar también o puede que no les llame tanto la atención y te den un poco de margen para hacer la práctica.

Hay que empezar poco a poco, Roma no se construyó en un día y toda una vida sin hacer deporte puede parecer un obstáculo muy difícil de derribar. Ajusta tus expectativas y empieza por ejercicios fáciles que te ayuden a coger una rutina y seguro que antes de lo que esperas esa fatiga va disminuyendo. En esos casos el objetivo debe ser la constancia más que completar la práctica, ponerte un poco cada día hará que avances (lento pero seguro).

Claro que si. He visto a personas con sobrepeso empezar a hacer yoga e ir ganando confianza y movilidad cada día. Puedes empezar con ejercicios sencillos y a base de repetirlos verás cómo te sientes mejor, además hacer yoga no es un deporte de alta resistencia así que no hará que termines la práctica con mucha hambre, es ideal si quieres empezar a cuidarte.

Es cierto que una gran parte de las personas abandonan, no quiero mentirte sobre todo porque es algo que preocupa a mucha gente, pero tenemos una comunidad maravillosa para apoyarnos y animarnos unos a otros y así encontrar la motivación para continuar. Crear vínculos, animar a los demás a seguir nos ayuda a nosotros mismos a mantenernos en el camino. Si nunca has participado en un grupo para motivarte esto te va a sonar a trola, pero he visto gente que ha abandonado muchas veces conseguir una continuidad gracias al apoyo del grupo.

Si tu médico o especialista te ha recomendado hacer yoga la respuesta es sí. Si tienes dudas, lo mejor es que lo consultes con un especialista, pero si un profesional de la salud te lo ha recomendado entonces sí, sin duda.

Lo mejor es que consultes a tu médico o especialista primero, a veces queremos hacer durante el embarazo lo que no hemos hecho en nuestra vida, y no es del todo recomendable, consulta a tu médico y te orientará. Si la respuesta es que puedes hacer ejercicio, entonces el club es para ti porque hay un montón de clases adaptadas a diferentes niveles.

¿Qué incluye este Plan Anual ?

  • Clases de yoga en directo de lunes a jueves a diferentes horas.

  • Acceso a las clases en directo grabadas.

  • Acceso ilimitado a cientos de clases grabadas.

  • Yoga, Estiramientos, Meditación, Movilidad, Fitness & Mucho más.

  • Filtros para escoger entre múltiples duraciones, intensidades y profesores.

  • Acceso a grupo de Whatsapp donde compartir y motivarte.

  • Descuentos por ser miembro de pago, tanto en productos y eventos de Blue Bamboo como en apps y productos de marcas colaboradoras.

  • Al apuntarte recibes el acceso a un reto para encontrar la motivación y conseguir moverte.

  • Acceso a todos los RETOS que propongamos