El espacio perfecto para comenzar a sentirte bien.
¿Te suena esto?
Te levantas ya hinchada.
Después de comer te sientes pesada, con gases o con ganas de desabrocharte el pantalón.
A veces comes sano, pero tu tripa dice lo contrario.
Y cuando te estresas, ¡zas! otra vez dolor, urgencia…
👉 Te prometieron que bastaba con comer verduritas y beber agua con limón en ayunas.
👉 Pero nadie te enseñó a escuchar tu cuerpo, ni a entender qué necesita tu digestión para funcionar bien de verdad.
Un reto para resetear tu cuerpo
7 días para cuidar tu sistema digestivo desde lo que comes, pero también desde cómo vives.
Este no es un detox absurdo a base de zumos.
Ni una dieta restrictiva que te deja con hambre y mal humor.
Es un acompañamiento consciente y real, de la mano de una nutricionista especializada en digestiones difíciles, y del equipo de Blue Bamboo, para que empieces a sentirte ligera, con energía y sin culpa.
¿Qué incluye el reto?
🥦 Menú nutricional de 7 días. Diseñado por una nutricionista especializada en digestiones difíciles.
📄 Infografía, recetario y lista de la compra. Todo organizado para que solo tengas que seguir el plan y disfrutar.
🧘♀️ Clases de yoga y movimiento suave para desbloquear digestiones lentas y liberar tensiones.
🎓 Masterclass digestiva. Entiende de una vez cómo funciona tu cuerpo y qué necesita tu estómago para sentirse bien.
💬 Acceso al canal de WhatsApp. Un espacio seguro y motivador donde resolver dudas, compartir avances y sentirte acompañada cada día.
🌿 Acceso a Blue Bamboo durante 30 días. Para que puedas seguir cuidándote más allá del reto, con clases, recursos y mucho más a tu ritmo.
Este reto es para ti si…
Sientes que comes bien, pero tu digestión no te acompaña.
Te hinchas con facilidad, tienes digestiones pesadas o irregulares.
Te has dado cuenta de que cuando vas con prisa, tu tripa se queja más.
Quieres cuidarte sin caer en extremos, desde un enfoque respetuoso con tu cuerpo.
¿Quién te acompañará?
YOGA con Paula González, fundadora de Blue Bamboo
Durante el reto practicarás sesiones de yoga con Paula. “Pasé más de 3 años de analíticas, médicos y nutricionistas buscando qué es lo que me inflamaba y me hacía sentir tal mal. Ningún resultado determinaba la causa, hasta que yo misma la encontré: se trataba del estrés. Me di cuenta de que llevaba 3 años buscando fuera de mi la solución cuando realmente solo necesitaba conectar conmigo y traer tranquilidad a mi cuerpo y a mi mente” Paula.
MEDITACIÓN GUIADA con Teté de Blue Bamboo
La meditación es clave para calmar tu sistema nervioso y encontrar la paz que tu cuerpo necesita. En este reto, Teté te guiará a través de sesiones de meditación pensadas para ayudarte a reducir el estrés y conectar con tu interior. ¿Sabías que la relación cerebro-estómago es más real de lo que parece? La meditación no solo te da paz mental, también mejora tu digestión y bienestar.
NUTRICIÓN con Gina Estapé, dietista-nutricionista
Gina Estapé es una nutricionista experta en inflamación y salud hormonal femenina. Lo que comemos, cómo lo comemos, y cómo vivimos en general, afecta directamente a nuestro cuerpo. Desde la gestión del estrés hasta la calidad de nuestro sueño, nuestras decisiones diarias son determinantes. Gina te ayudará a entender qué alimentos y hábitos te están influyendo, y cómo puedes hacer cambios para mejorar tu bienestar de forma sostenible y sin complicaciones.
¿CÓMO ME UNO AL RETO?
Para tener acceso al reto, únete por 29,90€.
⚠️ Si eres usuaria de Blue Bamboo, puedes unirte al 50% de descuento. Inicia sesión aquí en tu cuenta y te llevará a realizar el pago.
TENDRÁS TODO ESTO
Acceso en directo a todas las sesiones del reto
Grabaciones disponibles para siempre, para que las veas a tu ritmo.
Entrada al grupo privado de WhatsApp, donde resolver dudas, compartir avances y motivarte con la comunidad.
Acceso a la plataforma Blue Bamboo durante 30 días, con clases de yoga, meditación y más recursos para tu bienestar.
Porque sí, lo que comes importa.
Pero también cómo lo comes, cómo te sientes, cómo te mueves y cómo respiras.
Y en estos 7 días vas a comprobarlo.
⏰ Reto disponible solo por tiempo limitado
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Preguntas frecuentes
El reto en directo es del lunes 19 al domingo 25 de mayo. Pero al apuntarte, tendrás acceso ilimitado a las grabaciones y materiales para hacerlo a tu ritmo.
Todo el contenido lo tendrás disponible online a través de nuestra plataforma Blue Bamboo. También podrás acceder a un grupo privado de WhatsApp para acompañarte y compartir el proceso.
No. Las clases están pensadas para todos los niveles. Puedes unirte aunque nunca hayas hecho yoga o meditado antes.
No. Es un menú equilibrado, antiinflamatorio y flexible, con recetas sencillas y adaptables. No se trata de una dieta estricta, sino de reconectar con tu alimentación de forma consciente.
Sí. Todas las sesiones se quedan grabadas para siempre. Podrás verlas cuando quieras, las veces que quieras.
Un espacio para resolver dudas, compartir avances, motivarte y sentirte acompañada por el equipo y otras personas como tú.
Al apuntarte, accedes gratis durante 30 días a Blue Bamboo, nuestra plataforma con clases de yoga, meditación, talleres y rutinas para acompañarte más allá del reto.